Внимание! В расписании указано только время начала занятия. Чтобы узнать длительность тренировки и прочитать ее описание, нажмите на интересующее занятие.

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
09:00
10:00
10:30
18:00
19:00
20:00
Понедельник
Zumba Наталья Мироненко
Инструктор: Наталья Мироненко

Веселый, активный, интесивный вид групповой тренировки. Аэробный формат тренинга под зажигательную латиноамериканскую музыку. Подходит всем – новичкам в фитнесе и уже опытным посетителям фитнес клубов.

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Светлана Кудинова

Это фитнес программа для людей после 50 лет. Нагрузка подобрана специально с учетом возможных проблем со здоровьем в таком возрасте. На занятиях отсутствует интенсивная нагрузка, тренировка включает в себя упражнения на укрепление мышц, растяжку мышц и связок, проработку суставов.

Силовой фитнес Ирина Агеева
Инструктор: Ирина Агеева

Нагрузка на основные группы мышц. Сочетает в себе, работу с дополнительным весом (штанга, гантели, экспандер) и тренировку с весом собственного тела. Тренировка направлена на увеличение жиросжигания и увеличение выносливости. Такая тренировка способствует построению красивого, атлетичного и гибкого тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Body Sculpt Елена Мельникова
Инструктор: Елена Мельникова

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

FitBall Ольга Глухова
Инструктор: Ольга Глухова

Урок на мячах, направленный на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет. Для всех уровней подготовленности.

Силовой фитнес Ирина Агеева
Инструктор: Ирина Агеева

Нагрузка на основные группы мышц. Сочетает в себе, работу с дополнительным весом (штанга, гантели, экспандер) и тренировку с весом собственного тела. Тренировка направлена на увеличение жиросжигания и увеличение выносливости. Такая тренировка способствует построению красивого, атлетичного и гибкого тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Body Sculpt Елена Мельникова
Инструктор: Елена Мельникова

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Силовой фитнес Ирина Агеева
Инструктор: Ирина Агеева

Нагрузка на основные группы мышц. Сочетает в себе, работу с дополнительным весом (штанга, гантели, экспандер) и тренировку с весом собственного тела. Тренировка направлена на увеличение жиросжигания и увеличение выносливости. Такая тренировка способствует построению красивого, атлетичного и гибкого тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Йога Инна Крайнова
Инструктор: Инна Крайнова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Stretching Светлана Подливаева
Инструктор: Светлана Подливаева

Комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Йога Инна Крайнова
Инструктор: Инна Крайнова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Вторник
Пилатес Дарья Масленникова
Инструктор: Дарья Масленникова

Специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанке, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника.

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.

Инструктор:

Total Body
Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Total Body
Инструктор:

Акробатика 4-6 лет Михаил Желтов
Инструктор: Михаил Желтов

Это, несомненно, благоприятное воздействие на психологическое и физическое здоровье ребенка. А систематические тренировки способны оказать благоприятное воздействие на поведение и эмоциональное состояние школьника.

Power stretch Ольга Глухова
Инструктор: Ольга Глухова

Power Stretch - «гибкая сила» - это тренировочная программа, сочетающая в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор:

Пилатес Евгения Борисова
Инструктор: Евгения Борисова

Специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанке, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника.

Zumba Наталья Мироненко
Инструктор: Наталья Мироненко

Веселый, активный, интесивный вид групповой тренировки. Аэробный формат тренинга под зажигательную латиноамериканскую музыку. Подходит всем – новичкам в фитнесе и уже опытным посетителям фитнес клубов.

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Гудков Илья

Bums+ABS Евгения Борисова
Инструктор: Евгения Борисова

Силовой урок, направленный на тренировку ног, ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Среда
Zumba Наталья Мироненко
Инструктор: Наталья Мироненко

Веселый, активный, интесивный вид групповой тренировки. Аэробный формат тренинга под зажигательную латиноамериканскую музыку. Подходит всем – новичкам в фитнесе и уже опытным посетителям фитнес клубов.

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Светлана Кудинова

Это фитнес программа для людей после 50 лет. Нагрузка подобрана специально с учетом возможных проблем со здоровьем в таком возрасте. На занятиях отсутствует интенсивная нагрузка, тренировка включает в себя упражнения на укрепление мышц, растяжку мышц и связок, проработку суставов.

Силовой фитнес Ирина Агеева
Инструктор: Ирина Агеева

Нагрузка на основные группы мышц. Сочетает в себе, работу с дополнительным весом (штанга, гантели, экспандер) и тренировку с весом собственного тела. Тренировка направлена на увеличение жиросжигания и увеличение выносливости. Такая тренировка способствует построению красивого, атлетичного и гибкого тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Евгения Борисова

Специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанке, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника.

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Body Sculpt Елена Мельникова
Инструктор: Елена Мельникова

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Танцевальный фитнес
Инструктор:

Силовой фитнес Ирина Агеева
Инструктор: Ирина Агеева

Нагрузка на основные группы мышц. Сочетает в себе, работу с дополнительным весом (штанга, гантели, экспандер) и тренировку с весом собственного тела. Тренировка направлена на увеличение жиросжигания и увеличение выносливости. Такая тренировка способствует построению красивого, атлетичного и гибкого тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Body Sculpt Елена Мельникова
Инструктор: Елена Мельникова

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Силовой фитнес Ирина Агеева
Инструктор: Ирина Агеева

Нагрузка на основные группы мышц. Сочетает в себе, работу с дополнительным весом (штанга, гантели, экспандер) и тренировку с весом собственного тела. Тренировка направлена на увеличение жиросжигания и увеличение выносливости. Такая тренировка способствует построению красивого, атлетичного и гибкого тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Йога Инна Крайнова
Инструктор: Инна Крайнова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Stretching Светлана Подливаева
Инструктор: Светлана Подливаева

Комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Йога Инна Крайнова
Инструктор: Инна Крайнова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Четверг
Пилатес Дарья Масленникова
Инструктор: Дарья Масленникова

Специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанке, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника.

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор:

Total Body
Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Total Body
Инструктор:

Акробатика 4-6 лет Михаил Желтов
Инструктор: Михаил Желтов

Это, несомненно, благоприятное воздействие на психологическое и физическое здоровье ребенка. А систематические тренировки способны оказать благоприятное воздействие на поведение и эмоциональное состояние школьника.

FITBALL Ольга Глухова
Инструктор: Ольга Глухова

Урок на мячах, направленный на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет. Для всех уровней подготовленности.

Инструктор:

Пилатес Евгения Борисова
Инструктор: Евгения Борисова

Специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанке, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника.

Zumba Наталья Мироненко
Инструктор: Наталья Мироненко

Веселый, активный, интесивный вид групповой тренировки. Аэробный формат тренинга под зажигательную латиноамериканскую музыку. Подходит всем – новичкам в фитнесе и уже опытным посетителям фитнес клубов.

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Гудков Илья

Bums+ABS Евгения Борисова
Инструктор: Евгения Борисова

Силовой урок, направленный на тренировку ног, ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Пятница
Zumba Наталья Мироненко
Инструктор: Наталья Мироненко

Веселый, активный, интесивный вид групповой тренировки. Аэробный формат тренинга под зажигательную латиноамериканскую музыку. Подходит всем – новичкам в фитнесе и уже опытным посетителям фитнес клубов.

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Светлана Кудинова

Это фитнес программа для людей после 50 лет. Нагрузка подобрана специально с учетом возможных проблем со здоровьем в таком возрасте. На занятиях отсутствует интенсивная нагрузка, тренировка включает в себя упражнения на укрепление мышц, растяжку мышц и связок, проработку суставов.

Силовой фитнес Ирина Агеева
Инструктор: Ирина Агеева

Нагрузка на основные группы мышц. Сочетает в себе, работу с дополнительным весом (штанга, гантели, экспандер) и тренировку с весом собственного тела. Тренировка направлена на увеличение жиросжигания и увеличение выносливости. Такая тренировка способствует построению красивого, атлетичного и гибкого тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Евгения Борисова

Специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанке, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника.

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Body Sculpt Елена Мельникова
Инструктор: Елена Мельникова

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Power stretch Ольга Глухова
Инструктор: Ольга Глухова

Power Stretch - «гибкая сила» - это тренировочная программа, сочетающая в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Силовой фитнес Ирина Агеева
Инструктор: Ирина Агеева

Нагрузка на основные группы мышц. Сочетает в себе, работу с дополнительным весом (штанга, гантели, экспандер) и тренировку с весом собственного тела. Тренировка направлена на увеличение жиросжигания и увеличение выносливости. Такая тренировка способствует построению красивого, атлетичного и гибкого тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Body Sculpt Елена Мельникова
Инструктор: Елена Мельникова

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Силовой фитнес Ирина Агеева
Инструктор: Ирина Агеева

Нагрузка на основные группы мышц. Сочетает в себе, работу с дополнительным весом (штанга, гантели, экспандер) и тренировку с весом собственного тела. Тренировка направлена на увеличение жиросжигания и увеличение выносливости. Такая тренировка способствует построению красивого, атлетичного и гибкого тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Йога Инна Крайнова
Инструктор: Инна Крайнова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Stretching Светлана Подливаева
Инструктор: Светлана Подливаева

Комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Йога Инна Крайнова
Инструктор: Инна Крайнова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Суббота
Инструктор:

Йога Елена Попова
Инструктор: Елена Попова

Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Инструктор:

Total Body
Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Пилатес Дарья Масленникова
Инструктор: Дарья Масленникова

Специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанке, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника.

Инструктор:

Инструктор:

Zumba Наталья Мироненко
Инструктор: Наталья Мироненко

Веселый, активный, интесивный вид групповой тренировки. Аэробный формат тренинга под зажигательную латиноамериканскую музыку. Подходит всем – новичкам в фитнесе и уже опытным посетителям фитнес клубов.

Инструктор:

Инструктор: Наталья Мироненко

Веселый, активный, интесивный вид групповой тренировки. Аэробный формат тренинга под зажигательную латиноамериканскую музыку. Подходит всем – новичкам в фитнесе и уже опытным посетителям фитнес клубов.

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Воскресенье
Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Upper Body Евгения Борисова
Инструктор: Евгения Борисова

Cиловой урок для тренировки мышц верхней части тела (верхняя и нижняя часть спины, грудь, руки) . Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Инструктор:

Большой зал 2 этаж Средний зал 2 этаж Малый зал 3 этаж